Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
123,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3131 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 281,05g | Węglo: 331,41g.
Śniadanie: Anthony's Vital Wheat Gluten, Granny Smith Apples, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Avocados, Egg White, Egg. Lunch: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Anthony's Vital Wheat Gluten, Stewart's 2% Milk, Kale, Bananas, Blueberries, Strawberries, Flaxseed Seeds. Obiad: Baby Spinach, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Blueberries. Przekąski/Inne: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Roasted Salted Cashew Nuts. więcej...
|
|
3943 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|