Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 98,06g | Białk: 83,80g | Węglo: 145,37g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Пятерочка Сахар, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|