|
day 3 with iso protein utk memrnuhi kebutuhan harian protein yg slalu kurang terpenuhi
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 68,65g | Węglo: 186,48g.
Śniadanie: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kopi Sevel Hni Hpai, Alpukat, Buah Kiwi. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Pro Isolate. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Roma Marie Susu Milk Biscuit, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|