Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 50,49g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Putih. Lunch: Selai Kacang, Roti Putih, Oyong, Nasi Putih. Obiad: Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|