Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 63,91g | Białk: 89,51g | Węglo: 217,73g.
Śniadanie: Пятерочка Авокадо, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Омлет в Духовке. Lunch: Orion Чокопай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Макароны. Obiad: Рот Фронт Конфеты Звёздный Дождь, Невский Кондитер Батончик Шоколадный, Лечо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Barilla Макароны, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Przekąski/Inne: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Магнит Банан, Беллакт Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Google Fit - 17 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|