Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 77,87g | Węglo: 158,55g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Горбуша Соленая, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Макароны с Мясным Соусом. Obiad: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хурма, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zasentybrilo
|