Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 87,33g | Białk: 56,91g | Węglo: 120,63g.
Śniadanie: Bal, Tahin Pekmez, Nimet Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Muz, Nimet Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tereyağı (Tuzlu), Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Sofram Piliç Sucuk , Yumurta. Obiad: Zeytinyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Kıyma, Mevsim Salata, Spagetti. Przekąski/Inne: Fındık, Badem, Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, ÇEREZIM Kavrulmuş Tuzlu Fıstık. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|