Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2014
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 88,50g | Białk: 123,00g | Węglo: 114,00g.
Śniadanie: Muscle Milk Pro Series Mega Protein Shake Chocolate. Lunch: Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Refried Beans (Freebird). Obiad: Hellmann's Real Mayonnaise, Bush's Best Grillin' Beans, Kraft Velveeta Cheese Slices, Bubba Burger Original Bubba Burger. Przekąski/Inne: KFC Cole Slaw. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Koszykówka - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|