Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 77,80g | Białk: 52,34g | Węglo: 160,43g.
Śniadanie: Biscuits Sablés, Café. Lunch: Biscuits Sablés, Clémentines, Milsa Bifidus Vanille , Carottes Cuites, Lardons Nature, Lentilles Cuites. Obiad: Jacquet Pain de Mie Complet, Rondelé Fromage aux Noix, Révillon Papillotes, Milsa Bifidus Vanille, Soupe de Légumes, Auchan Emmental Râpé, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%. Przekąski/Inne: Biscuits Sablés, Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Clémentines. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|