Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 36,80g | Węglo: 123,11g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Koska Tahin Pekmez, Muz, Uno Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa. Przekąski/Inne: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|