Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 59,56g | Białk: 98,28g | Węglo: 122,28g.
Śniadanie: Tahu, Telur Rebus, Safiya Chia Seed, Lemon. Lunch: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Merah. Obiad: Dada Ayam, Petai, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Lemon, Safiya Chia Seed, Apel, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anggraeninova57
|