Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 85,67g | Białk: 72,02g | Węglo: 139,33g.
Śniadanie: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kangkung, Kolak, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Spacer - 10 minut, Aerobik - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|