Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 98,56g | Węglo: 254,05g.
Śniadanie: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Gurame, Fried Tofu , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Obiad: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Przekąski/Inne: Starbucks Caffe Latte (Grande), Mango, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|