Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 55,91g | Węglo: 130,58g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Obiad: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Седьмой континент Хурма. Przekąski/Inne: Гост Пломбир. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|