Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 113,96g | Węglo: 180,74g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Запеканка творожная, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Yummy Jam Апельсиновый Джем, Курица Вареная, Яичный Белок, Протеиновые блины, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Кекс, Streets Шаурма с Курицей, Американо. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|