Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2210 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 113,00g | Węglo: 354,27g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%, Kiwi, Fiorentini Burro di Arachidi, Fiocchi d'Avena, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Prozis Protein Vegetable Speculoos. Lunch: Mela, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio d'oliva, Melanzana, Zorbas Feta Light. Obiad: Sushi. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|