|
3. Ayda giden 17.7 kilo💪🏼
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 40,24g | Białk: 62,39g | Węglo: 134,95g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|