Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2009
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 67,91g | Białk: 91,43g | Węglo: 154,67g.
Śniadanie: coffee, international delights, whipped cream cheese, everything bagel, tomato, blueberries, nonfat yogurt fiber one. Lunch: reduced fat sour cream, artichoke garlic salsa, baked tostitos scoops, low fat mayo hellmans, deli turkey breast, healthy life. Obiad: broccoli salad, ICBINB, king crab legs, new york strip steak, baked potato. Przekąski/Inne: oatmeal raisin cookie, Symphony. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|