Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2021
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87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2309 kcal
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Tłusz: 81,08g | Białk: 64,28g | Węglo: 196,72g.
Śniadanie: 味噌汁, フジッコ 切り昆布煮, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, ローソン デニッシュブレッド, キューピー ガーリックトーストスプレッド, 第一パン ハムたまデニッシュ. Obiad: ヨークベニマル 野菜を食べる芋煮汁, 日本酒, ウイスキー, なとり うまいいか天. Przekąski/Inne: ファミマ ふわふわケーキオムレット. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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