Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 63,21g | Białk: 47,84g | Węglo: 128,49g.
Śniadanie: Cumi Goreng, Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Telur Ceplok. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakwan. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Mie, Teman Laut Bakso Ikan, Brownies, Simba Choco Chips, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|