Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 63,35g | Węglo: 202,92g.
Śniadanie: Pisang Molen, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Apel. Lunch: Saus Tomat, Telur Rebus, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. Obiad: Telur Rebus. Przekąski/Inne: Apel, Pisang, Jeruk. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|