Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 62,49g | Białk: 145,84g | Węglo: 126,23g.
Śniadanie: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Рококо Филе Бедра. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке, Ого Отруби Ржаные, Ponti Бальзамик, Помидоры, Рококо Филе Бедра, Огурец (с Кожурой). Obiad: Азбука Здоровья Батончик в Шоколаде с Кокосом, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Смак Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|