Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2021
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 93,02g | Białk: 60,29g | Węglo: 187,35g.
Śniadanie: Nectarine, Galak Chocolate Branco, Nestlé Chocobiscuits. Obiad: Casa de Bolos Bolo de Limão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fried Egg , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kraft Sonho de Valsa, Wickbold Pão Multigrãos. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Bubbly, McDonald's Quarterão. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|