Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2014
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 33,95g | Białk: 169,41g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Rookhus Forellenfilets Natur, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Beste Ernte Gemüsemischung Italienisch. Obiad: Budweiser Bier, Aldi Putensteak. Przekąski/Inne: Krombacher Alkoholfrei, Rote Paprika, Real Quality Pumpernickel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanille, Magerquark. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|