Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
789 kcal
|
Tłusz: 7,65g | Białk: 43,26g | Węglo: 144,19g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Tempe Kukus, Nasi Putih, Ikan Gabus. Przekąski/Inne: Nanas. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi delfiana.widia123
|