Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2021
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 84,54g | Białk: 133,48g | Węglo: 48,47g.
Śniadanie: Conad Mandorle, Lindt Latte Caramello, Via Verde Bio Semi di Chia, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Burro di Arachidi. Lunch: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Hamburger di Pollo, Olio d'oliva. Obiad: Freshona Cetriolini Sott'aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Picchio Crauti al Natural, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Milbona Fiocchi di Latte Light. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|