|
chegando lá!
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 35,17g | Białk: 43,61g | Węglo: 126,44g.
Śniadanie: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tapioca. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mangas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Przekąski/Inne: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 minuta, Odpoczywanie - 3 godziny i 36 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 maj 14 przez użytkownika: Cycycam
|
Muito bem! Sorte na sua reta final.
08 maj 14 przez użytkownika: Marrentinhah
|
Yesss.... adoro ver isso!!!!
08 maj 14 przez użytkownika: LEONARDO RIBEIRO
|
09 maj 14 przez użytkownika: Edi2014
|
09 maj 14 przez użytkownika: Pudiym
|
09 maj 14 przez użytkownika: Robbinho
|
11 maj 14 przez użytkownika: AGORAV
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|