Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 40,28g | Białk: 114,66g | Węglo: 138,89g.
Śniadanie: インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン ミックスベリー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ロハスポーツ プロテインパウダー, 水, バナナ. Lunch: もずく酢, 泥スープ, ブロッコリ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 乾燥ゴマ, きゅうり, オクラ（冷凍）, 卵, アボカド. Obiad: サツマイモ, シソ, 長ねぎ, アマノフーズ もずくスープ, ミツカン 白だし, ミツカン 料理酒, 乾燥ゴマ, ニンベン つゆの素, 長芋, 明太子, きゅうり, エノキ, もやし, ささみ. Przekąski/Inne: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, 永谷園 松茸の味お吸い物, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
|
Zyskuje 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|