Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 123,75g | Węglo: 116,57g.
Śniadanie: Carrefour Frambuesas Congeladas, Plátano, Batido Proteinas. Lunch: Salsa de Tomate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pimientos de Padrón, Mercadona Filete de Pavo . Obiad: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pulpo, Hacendado Aguacate, Gambas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Przekąski/Inne: Chocolate con Leche (Semidescremada). więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jennifer15S
|