Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 32,92g | Białk: 90,74g | Węglo: 104,27g.
Śniadanie: Café Régulier, Datte. Lunch: Soupe de Légumes, Poulet Sandwich, Soupe de Légumes, Poulet Sandwich. Obiad: Oeuf sur le Plat, Oeuf sur le Plat, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: SCITEC NUTRITION 100% Whey Isolate + Whey Hydrolisate & Glutamate., Mandarine. więcej...
|
|
3140 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|