Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 87,49g | Białk: 126,71g | Węglo: 164,91g.
Śniadanie: Multigrain Roll, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). Lunch: Almonds , Aldi Royal Gala Apples, Z Avocado, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Smoked Salmon(LIDL), Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate. Obiad: John Mccambridge's Wholewheat Bread, Ballyfree Turkey Sausages, Aldi Royal Gala Apples, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Cucumber, Red Tomatoes , Lettuce, Aldi Chicken Fillet. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|