Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 109,31g | Węglo: 229,30g.
Śniadanie: Kawa, Chleb Wieloziarnisty, Surowe Warzywa, Deluxe Tuńczyk Wędzony. Lunch: Placki Owsiane, Banan. Obiad: Pudliszki Passata, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Kurczaka Świeże, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Wedel Pawełek, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Bakalland Daktyle Suszone, Chleb Razowy, Ser Mozzarella, Surowe Warzywa. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|