|
Пора приводить голову в порядок, следом и тело откликнется, кое-как вылажу из осенней депрессии. Жду 22 числа, чтобы день пошёл на прибыль, стёрла пыль с велотренажера, нашла огненные рецепты тарталеток пп, жду формы. И свою прекрасную форму 🙏🏻
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 71,49g | Białk: 63,77g | Węglo: 116,04g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Отруби, Изолят Соевого Белка. Lunch: BeFit Запеченная Груша с Корицей, Роллы. Obiad: Стокманн Салат Мимоза. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|