Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 54,04g | Białk: 55,41g | Węglo: 135,29g.
Śniadanie: Печенье творожное, Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Obiad: Хачапури по-Аджарски. Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, Ашан Мини-Багет Ржаной. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 11 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|