Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 62,04g | Białk: 74,90g | Węglo: 197,61g.
Śniadanie: Сахар, Молоко 2.5% Stepnov, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Coburger Сыр Камамбер 30%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Напиток из Шиповника, Голубец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Злагода Кефир Витаминизированный, Зеленый Чай, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Левада Блинчики с Курицей, Творожные Кексы. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Svetlana Kukhar
|