Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2021
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 130,09g | Węglo: 149,65g.
Śniadanie: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bio National Сироп из Топинамбура, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 5%. Lunch: Сыр, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Куриное Филе. Obiad: Омлет или Яичница, Глобус Форель Мурманская, Чай, Супер Гематоген Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Мандарины. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|