|
0.6 gained (0.1 above goal, but pretty close)
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 84,89g | Białk: 58,05g | Węglo: 312,14g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added). Lunch: Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Pacific Natural Foods Organic Chicken & Wild Rice Soup. Obiad: Restaurant Style Chicken Tikka Masala (Half of Restaurant Size Container), Basmati Rice, Cafe Spice Saag Paneer, Vodka, Master of Mixes Simple Syrup, Fever Tree Refreshingly Light Ginger Beer, Fresh Lemon Juice, Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Milton's Organic Multigrain Crackers, Dalmatia Fig Spread, Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Almonds . Przekąski/Inne: Bob's Mini Candy Canes, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|