Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 73,70g | Węglo: 248,27g.
Śniadanie: Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso), Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile. Lunch: Fage Yogurt Greco Total 0%, Flora Riso Integrale, Noci, Valsoia Olio di Soia. Obiad: Mele Rosse Delicious, Zespri Kiwi Green, Clementine, Schär Pane Casereccio senza Glutine, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais. Przekąski/Inne: Banana, Tisana. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|