Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2014
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 202,54g | Węglo: 290,34g.
Śniadanie: Pere, Sibamba (Eurospin) Mandorle Sgusciate, Allmax Allwhey 2270G. Lunch: Petto di Pollo, Pomodori. Obiad: Fresche Fette Petto di Tacchino, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Arachidi, San Carlo Classica, Lo Scoiattolo Fagottini Ricotta e Spinaci, Mela, Bonduelle Carotine Primizia, Montana Carne Magra in Gelatina, La Doria Succo e Polpa di Albicocca, Arance, Eurospin Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny i 30 minut, Stanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|