Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 217,11g | Węglo: 125,50g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Dimsum, Roma Malkist Crackers (3), Minyak Ikan Salmon, Melilea Apple Orchard, Melilea Soya Milk, Melilea Greenfield Organic. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Bieżnia - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|