Dziennik firstsnow12, 20 gru 21

Profil firstsnow12 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

체지방 25.7% 근육량 33.8kg

48,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 grudnia 2021:

1636 kcal

Tłusz: 76,62g | Białk: 57,85g | Węglo: 189,37g. Śniadanie: 한미메디케어 완전두유 퓨어, 뚜레쥬르 클래식 롤케이크. Lunch: 메추리알장조림, 콩나물국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 김치, 잡곡밥, 두부구이. Obiad: 코스트코 리코타치즈샐러드 , 유동부 치아바타 플레인 치아바타. Przekąski/Inne: 서주 삼육두유 웨하스, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 고려은단 쏠라씨. więcej...

Zyskuje 1,0 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👍

20 gru 21 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

근육량!! 멋져요~~

20 gru 21 przez użytkownika: 동희!

Historia Wagi firstsnow12

Zobacz Pełną Historię