Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 55,07g | Węglo: 104,37g.
Śniadanie: Gancia Брют, Помидоры, Жареный Картофель. Lunch: Gancia Брют, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута. Obiad: Красное и Белое Вино Красное Сухое DON OPAS , Gancia Брют. Przekąski/Inne: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Помидоры, Пицца с Ветчиной и Грибами. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lady_Kattarina
|