Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 53,60g | Białk: 71,66g | Węglo: 150,49g.
Śniadanie: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Pisang. Lunch: Kokita Bumbu Rendang Padang, Selada, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Udang Goreng, Kelapa Kering, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, ASW Foods Apilo Spot Chocolate Wafer Roll, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Madurasa Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|