Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 67,43g | Białk: 149,63g | Węglo: 143,88g.
Śniadanie: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Mediterio Тунец Натуральный, Пятерочка Авокадо. Lunch: Mission Deli Лепёшки Гриль , Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Макароны Отварные, Игнатово Сметана 20%, Ичалки Пармезан. Obiad: ЗОЖ Флайчипсы Зерновые с Томатом и Оливками, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Przekąski/Inne: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Chikalab Протеиновый Батончик Chika Layers Pistachio Yorhurt. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|