Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 141,28g | Węglo: 150,75g.
Śniadanie: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Lunch: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Obiad: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Delfi Twister Minis Black, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|