|
gpp nimbang terus, buat motivasi biar lebih semangat 😂
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 19,39g | Białk: 34,33g | Węglo: 91,94g.
Śniadanie: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Przekąski/Inne: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|