Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 33,88g | Białk: 55,61g | Węglo: 152,18g.
Śniadanie: Sinti Sambel Pecel, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Lunch: Gula Merah, Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Mie Sedaap Mie Goreng. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|