Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 37 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 66,57g | Białk: 143,85g | Węglo: 111,06g.
Śniadanie: Миндаль, Американо, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Морской Окунь, Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Орехи в Шоколаде, Мёд, Запеканка творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Апельсин, Сывороточный Протеин, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|