Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 41,88g | Białk: 40,96g | Węglo: 97,51g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Light Süt, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Przekąski/Inne: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Light Süt, Sütaş Ayran, Leblebi. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|