|
Trial and error' terus...slalu mencoba..mana yang tepat utk saya lakukan...
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 70,31g | Węglo: 191,79g.
Śniadanie: Telur Rebus, Singkong Rebus. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Bacem, Telur, Wortel, Sawi Hijau. Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai, Muscle First Pro Isolate. Przekąski/Inne: Hatari See Hong Puff, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rambutan. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Aerobic - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|